Gérer son stress grâce à la MBSR Réalisé en août 2019
Jean-Claude Ben Ezra nous parle de la MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Une appellation que l’on peut traduire par « Pleine Conscience » ou « Entière Conscience ». Après nous avoir expliqué les origines la MBSR, pratique initiée par Jon Kabat-Zinn, nous allons apprendre…